Alzati e cammina!

Trascorriamo seduti 9,3 ore al giorno. Che si tratti di seggiola o divano, alla scrivania o davanti al televisore, è un tempo che supera qualsiasi altra nostra attività.
E non fa bene. Perché mentre stiamo seduti, non bruciamo alcuna caloria. Ingrassiamo. Aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
L’uomo non è stato concepito per star seduto, ma per correre e camminare. É stato il secolo degli uffici ( e poi della TV e del computer) a incollarlo letteralmente alla sedia.
Tre ore di televisione spaparanzati sul divano annullano qualsivoglia fatica in palestra. Mentre siamo alla scrivania, il nostro corpo è inerte. E se proprio siamo costretti a non muoverci, perché il nostro lavoro ce lo impone, alzarsi anche per un minuto e farsi il giro dell’ufficio, aiuta.

Perché chi si siede è perduto.

Dal sito web Medical Billing and Coding

Salute e …peggio nun nisse.

Perugia, Italy